10 trucs contre la nausée

Quelques conseils pour commencer :

1. Grignotez : fractionnez les repas, mangez ce qui vous fait envie, quand vous en avez envie.
2. Cuisinez sans odeur
3. Evitez les plats gras, qui accentuent la nausée

Les remèdes naturels de grand-mère contre la nausée :

4. Le gingembre : en infusion ou en thé, cuisiné, ou confit

  gingembre

5. La menthe poivrée : en infusion, ou en thé

Menthe poivrée

6. Le citron : pressé et dilué avec de l’eau, en infusion, ou dans le thé.

citron

 Et pourquoi pas un thé vert citron-gingembre ? C’est un mélange classique que vous retrouverez sous différentes marques. Vous pourrez le boire froid ou chaud.

7. L’huile essentielle de lavande : 2 gouttes avec une cuillérée de miel (attention, les huiles essentielles sont dangereuses pour les enfants, rangez les hors de leur portée)
8. La camomille : en infusion
9. Les graines d’aneth : en infusion (deux cuillères de graines dans une tasse d’eau chaude), ou à mâcher
10. La badiane (anis étoilé) : en infusion

badiane

Pensez à vous brosser les dents après chaque vomissement : les sucs gastriques remontent dans la bouche et abîment l’émail.

Et pour finir :

  • Buvez pour éviter la déshydratation