Anti-stress pour enfants

Lorsque les parents sont stressés, les enfants le sont aussi. Voici quelques outils pour les aider à évacuer les tensions :

Les mandalas viennent de la tradition orientale, qui les utilisent comme source de méditation. Colorier un mandala permettrait de s’apaiser en se reconnectant à l’énergie cosmique de l’univers. Et si vous n’êtes pas convaincu, dites-vous qu’un peu de concentration ne fera de toute façon pas de mal à vos enfants, et que vous pourrez profiter d’un moment de calme.

Voici quelques modèles gratuits à imprimer, issus du site Hugo L’Escargot (dans lequel vous trouverez plein d’autres coloriages et idées sympas pour occuper vos enfants) :


Le yoga aide à apaiser les enfants. Voici quelques exercices simples à faire en famille :

Lors que la colère se fait trop sentir, proposez à vos enfants un objet défouloir:

  • Punching ball gonflable pour enfant
  • Poupée ou peluche molle et méchante à frapper (ex : peluche Uglydoll)uglydoll

Les peluches Avale-Soucis

L’enfant écrit ou dessine ce qui le tracasse, puis glisse le papier dans la bouche (fermeture éclair) de la peluche avant d’aller se coucher, le cœur plus léger.

Peluches avale-soucis

Peluches avale-soucis

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